Jeg vil sige meget afhænger af formålet med din faste.
Jeg har selv et par gange oplevet at mine led var let smertende, og mente selv at det kunne være syre overskud der gav smerterne. Det kan jeg ikke vide om jeg har ret i, men i al fald, så var 5 dage med udelukkende friske og rå, evt kogte grøntsager plus masser af vand nok til at smerterne forsvandt.
Jeg kender mange som faster ind i mellem, og de fleste af dem, vælger omkring ved 4-5 dage. Men det er folk som ved meget om ernæring osv.
Jeg har også mødt nogen som tog den "dovne" udgave og brugte de slanke-pulver kure, som f.eks. nupo, hvor der i kuren er sikret de nødvendige næringsstoffer.
Der er jo også mennesker, som mener at de gennem en længere (men fornuftig) faste, får en bedre kontakt til deres inderste jeg.
Personligt ville jeg ønske jeg et par gange om året, magtede at tage de der 4-5 dages (afbalanceret) faste, evt med lidt grøntsager tilsat. For de par gange jeg har gjort det, har jeg følt det gjorde mig godt.
Men ja, indrømmet, synes selvom det kun er 4-5 dage, at det kan føles som måneder, når kaffen og alle de andre ting jeg er fan af, forsvinder væk
Men som sagt, tænk lige lidt over, hvad dit formål er.
For formålet er ret væsentligt for at vide hvilken form for faste der vil passe bedst. Og altså, er man lidt fornuftigt og ikke går til yderligheder, så har jeg aldrig hørt om folk der tog skade. I al fald har jeg ikke oplevet masse-dødsfald blandt de mange jeg kender, som ind i mellem gør det.
