---

Nogle der ved hvor mange km man helst max må løbe på en uge, som er en almindelig hverdagsuge? (for at undgå skader/overbelastning) Det er mht. træningsnarkomani, hvor der skal sættes en grænse.

---

Prøv at læse dette her:
http://www.netdoktor.dk/sport/hvilken_sportsgren/loebetraening.htm

the1best

---

Hej søsser,

Kan du ikke finde ud af med din egen krop. Du skal lære din krop at kende. Du skal ikke tro på alle de forskellige teorier og viden omkring det. Det er ligesom mad. En dag siger forskerne, at det er sundt at spise karfofler og næste dag siger de samme forskere, at det ikke er sundt at spise kartofler. Jeg har fundet ud af at den bedste måde er at lytte til din krop.

Jeg kunne godt forstille mig, at du ikke løber ligesom ham amerikaner, der løb og løb og løb. Jeg kan ikke huske hans navn, men så et program om ham.

Held og lykke med dit løbe tur.

Venlig hilsen
Saline

---

Yes, kommer helt an på din nuværende træningstilstand. Er du lige startet eller er du i gang med marathontræningen?
Det må ikke gøre rigtig ondt, men du må gerne blive lidt træt.
Og husk hvileperioder! Det er her musklerne vokser.
God tur.
Sønder

---

Tak for svaret saline2.

---

Mange tak for pointerne..

Held og lykke

Kærlig hilsen
Saline

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.