|
|
|
ok, fint med grønsager, men det siges at man tager dobbelt paa igen efter suppekuren???? Og selvf. skal der spises sundt efter kuren.
| |
|
Jeg vil da gerne give dig et link til suppekuren, men vil absolut ikke anbefale den
http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visopskrift.php?id=20268&Hvidk%C3%A5lskuren%20-%20Suppekuren
Nej hvis du vil opnå et vægttab som holder, gælder det om at omlægge sine spisevaner.
Hellere mange små måltider end 3 store, det holder forbrændingen igang. Et lille mellemmåltid er måske bare lidt frugt , en grovbolle med mager ost eller et par gulerødder
Hvis du vil stege kød og fisk, så brug ovnen eller grillpande, spar på brød, kartofler, ris og pasta. Spis masser af grøntsager og drik vand i lange baner.
Giv dig selv lov til at "synde" en gang om ugen, ellers bliver det for surt. Det kan være et stykke god chokolade, vingummi eller hvad du nu kan lide.
Jeg ønsker dig held og lykke med vægttabet.
| |
|
jep, har hørt daarligt om kuren, saa søger da ogsaa en kur hvor maden er varieret fra dag til dag. sammen med motionen. Men mangler bare en plan for hvad der skal spises fra dag 1 til 7.? ville gerne tabe ca. 2 til 3 kilo om ugen eller deromkring, selvom man siger at 1 kilo er det sundeste.
| |
|
Det kan jeg godt forstå.
Jeg kender 2 personer som har tabt sig virkelig meget via Hjemmets slankeklub.
Her får du kostplan og personlig vejledning
Citat
Vi ved, hvad der virker og kan også hjælpe dig - anonymt og i dit eget tempo hjemmefra. Du kan tabe op til 10 kilo på 12 uger eller gå langsommere frem - du bestemmer.Pris fra 99,- pr måned
Vi samarbejder med SlankeDoktor.dk, der allerede har hjulpet over 89.000 danskere med at tabe sig |
| |
|
ok, men er der ingen som kan komme med en ca plan for en uge. Som sagt vil jeg gerne tabe 2 til 3 kilo og jeg løber ca. 4 km 5 dage om ugen og 7 km 2 dage om ugen. Men mangler bare den plan saa jeg kan smide de kilo om ugen
| |
 | Kommentar
Fra :  bøllebob  |
Dato : 20-04-08 22:45 |
|
I stedet for at modtage diverse reklamer for suppekure, slankeklubber o.m.a. ville jeg anbefale Dig at få en henvisning af Din læge til en diætist!! De fleste læger, giver også god vejledning..........men ikke alle, da de gode læger har hørt om sund ernæring 4 timer på medicinstudiets første år! F.eks. har min læge haft en masse ernæringslære på specialet.......................men en velrenommeret aut. diætist (ikke en lille pilmager anoretikerpige!!!)...................så er Du næsten i mål; resten er så op til Dig og Dig alene. Jeg har da tabt 50 kg. med vejledning fra en god diætist (der iøvrigt er en ret trivelig dame). Jeg var på forgæves, lægeordinerede kure i 40 år, indtil jeg selv tog affære med et: F..... Nej.
Morten
| |
 | Kommentar
Fra : LuffeA |
Dato : 21-04-08 05:50 |
|
Hermed bevist at de fleste slankekure giver et magert resultat.
| |
 | Accepteret svar
Fra : sommefuglen  | 
Modtaget 100 point
Dato : 21-04-08 08:02 |
| | |
|
Morgen: A-38 med en smule fibersund/fiberkost på.
Formiddag: en frugt
Middag: en skål blandet salat med salat, gulerødder, kylling/tun, agurk, peber, ærter mm.
Eftermiddag: en skive grovbrød, eller en et stykke frugt
Aftensmad: grøntsager og magert kød/fisk(!!!), lidt kartofler
Aften: frugter og grønsager
Drikkelse: vand
| |
|
Tak for svaret sommefuglen.
| |
| Kommentar
Fra : millerj |
Dato : 19-08-08 16:03 |
|
Hvidkålskuren er en god kur, du skal bare vedligeholde den efter, med det menes at du ikke skal begynde at spise flødeskumskager bare fordi kuren er slut. Men jeg tabte mig 3 kilo på en uge, jeg er ikke særlig stor i det, men ville bare prøve .. min veninde som er større, tabte selvfølgelig mere. Men det er altid godt med motion (:
| |
| Kommentar
Fra : nannaex |
Dato : 21-08-08 19:11 |
|
 Hej ..
Jeg har i lang tid tækt på at tabe mig, fordi jeg mener at jeg er for tyk. Jeg har i sinde at tabe mig 5-6 kilo og jeg mener om maven & benene. Jeg vil gerne have at sker hurtigt, jeg har/havde dog et meget stort sukkerforbrug. Jeg er slik sulten om aften efter aftensmaden. Jeg håber at nogle herinde har en kur til mig, jeg er iøvrigt en pige på 15 år.
Håber i svarer snart.
fra nanna .
| |
|
Prøv med tørret frugt og generelt bare frugter og grønsager i stave efter aftensmaden... hvis du slet ik ka styre dig, så lav popcorn - ik i microovn, men helt fra bunden... eller en speltbolle med ost... hm... eller knækbrød?
| |
| Kommentar
Fra : rmh27  |
Dato : 01-09-08 16:55 |
|
hej
Jeg er selv på kur men jeg bruger energidagbog fra nettet ,det er kalorier man tæller og man kan så bare spise det man plejer , den er god og man laver ikke en hel masse om på sin mad man undgår bare det der feder for meget ,der går sport i det.
Venlig hilsen
rmh27
| |
 | Du har følgende muligheder | |
|
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.
Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
| |
|
|