Jeg har gennem laengere tid tabt mig ved at spise langsomt.
Ikke bare langsomt. Men gennemtaenkt langsomt.
Prov det her:
naar du har taget en bid (lidt mindre bidder end du plejer) saa tyg den grundigt til det er tygget helt i stykker.
Inden i dig selv skal du saa inden du tager naeste bid, taelle til ti. Altsaa du taeller ettusindeoget, ettusindeogto, ettusindeogtre, osv...
Kig lidt rundt mens du spiser og nyd livet. Kig lidt paa de andre flotte piger, eller fyre hvis du er pige osv.. bare slap af og nyd det hele.
Inden du overhovedet gaar igang med at spise skal du lige drikke et par glas vand, og sige lidt bekraeftende til dig selv at nu skal du altsaa til at spise langsomt, og du har tid nok, og skal overhovedet ikke naa noget.
Bemaerk at du ikke behover at spise op. Men den fart jeg spiste i, naaede jeg at spise ca. 30/40 % af indholdet.
Efter en eller hojst 2 dage, er du lige saa maet som du plejer.
Og efter en uges tid, syntes du at selv yngre piger spiser som en hund der ikke har set mad i flere dage.
naar du saa har bugt med det at spise langsomt efter en 14 dages tid, kan du saa hvis du har lyst saette farten lidt op.
|