Hejsa derude
Jeg prøvede den ene dag en ny trænings dille der har set dagens lys rundt omkring i Danmark, Trx Suspension training hedder det. Efter sigende er Trx træning opfundet og udviklet af Navy Seals til når de er ude i felten og ikke lige har et træningscenter rundt om hjørnet.
Man bruger nogle dertil indrettede seler som man så hænger i med arme og ben i forskellige stillinger.
Det jeg havde sværest ved var at blive hængende i selerne uden af miste balancen, men efter en halv times tid kom jeg efter det. Når man så hænger i selerne laver man forskellige bevægelse der fx minder om armbøjninger, knæbøjninger osv. og bruger så på den måde sin egen vægt som modstand i de løft og stræk man laver.
Jeg kan godt fortælle Jer at det rykker, jeg var øm over hele kroppen i flere dage efter og det også steder jeg aldrig har været øm før
Der var gratis prøvetime det sted i København jeg udvalgte og de virkede top prof, omend jeg følte mig lidt klumpedumpe formåede de virkelig at få mig til at føle at jeg var ok.
Jeg kan klart anbefale det sted hvor jeg var til gratis prøvetime og har allerede tilmeldt mig, det er ret billigt og der er god stemning
Citat
http://www.trxcph.dk/ |
hvis man ikke bor i København så talte de hos Trx Cph rigtigt godt om det her sted i Århus:
http://www.trxaarhus.dk/
Go for it, specielt hvis I ikke har så meget tid i hverdagen til træning. 45 minutter 2 gange om ugen er helt fint.