Svært ved at undvære chokolade? Det har jeg! Særlig om eftermiddagen, og man kommer jo altid liige forbi en kiosk på vejen hjem, og så ryger der let en snickers, den kan man jo lige gumle mens man venter på bussen... Mangel på selvdisciplin, ja! Kan man ikke købe et stykke frugt istedet? Jo, i princippet... Men det har aldrig virket for mig, når man først står i DSB-kiosken mellem al chokoladen og skal betale 5 kr. for et surt æble...
Tippet er: Hav en chokolademadpakke med hjemmefra.
En plade mørk marabou indeholder 1010 kcal. For mig svarer det næsten til 2 hovedmåltider. (CHOCK!)
Men der er 28 stykker i pakken, hver á ca. 36 kcal.
2 stykker giver 72 kcal. - og en følelse af, ikke at være blevet snydt. Sammen med et stykke frugt er det et OK mellemmåltid.
Knæk pladen ud straks du har købt den, og pak den i 14 små pakker (alufolie). Gem dem bagerst i køleskabet, og tag kun én frem ad gangen - der er jo ikke noget der frister, som en pakke, der er taget hul på....
|