---

Nogle gode tips, der kan være til hjælp, når du stopper med at ryge


Ros dig selv hver dag, når du er stoppet
Læg cigaretpengene til side et synligt sted - og glæd dig over opsparingen
Gå/løb/svøm en tur, når du bliver rastløs, eller gå i haven for at komme af med energien
Så snart du har spist, rejs dig straks for at rydde af og vask op
Drik vand eller juice i stedet for kaffe de første uger efter stopdagen
Fortæl dine nærmeste omgivelser, at du stopper nu - for altid!
Smid alt tobak ud samme dag, som du stopper
Børst tænder, når du får lyst til en smøg
Spis pastiller og ikke chokolade, når du får rygetrang
Gør mere ud af at tilberede din aftensmad - for nu smager alting af mere
Beløn dig selv med noget stort efter tre uger.

---

---

---

---

---

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.