Jeg går ofte i infrarød sauna, som led i min detox. Jeg har hørt, at det er bedst at drikke saltvand imens, da man sveder meget salt ud. Men er der ikke noget med, at salt er vanddrivende, og at det dermed har modsat effekt? Når folk i havsnød uden ferskvand drikker saltvand fra havet, så skulle de netop dø af tørst, har jeg hørt. Men det hænger vist ikke sammen med, at den bedste sportsdrik man kan lave skulle være: 1 liter vand med 1 tsk salt og 1 spsk sukker???
Imidlertid skal jeg ikke have sukker i mit vand, da mit sukkertal stiger for voldsomt.
Er der nogen der kan udrede, hvad der er rigtigt og forkert, og give mig et råd mht. hvordan jeg bør indtage mit vand, når jeg er i underskud?
Tak for hjælpen!
|